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Níveis mais altos de atividade física e menor risco de depressão andam de mãos dadas

Na minha opinião, o exercício aeróbico é um antidepressivo. Todos os dias, quando amarro meus tênis para dar uma corrida, visualizo uma cascata de neurotransmissores de bem-estar (por exemplo, endocanabinóides, dopamina) junto com uma miscelânea de hormônios endógenos que estimulam … Continue reading Níveis mais altos de atividade física e menor risco de depressão andam de mãos dadas

terapia.

Quando você começou?

Eu estava ouvindo uma entrevista com o falecido Robert Anton Wilson, que mencionou um exercício muito eficaz sobre o qual leu em um livro de Aleister Crowley, que aprendeu com um monge budista no Ceilão. A essência do exercício é … Continue reading Quando você começou?